无缘无故左小腿抽筋后

      腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。

      病情分析：
      您好，一般情况腿抽筋的原因，不外乎是腿着凉了，或者是缺钙的表现，
      指导意见：
      您好，就您的情况建议多晒太阳，多喝牛奶，可以适当补充钙剂，注意腿部的保暖。

      病情分析：
      你好，腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，小腿抽筋多与着凉，缺钙，过度疲劳等因素有关。
      指导意见：
      平时注意要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长
      ，要加强体育锻炼，适量补钙，少食辛辣刺激性食物。
      以上是对“无缘无故左小腿抽筋后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的情况看，小腿抽筋，酸痛，是缺钙的表现，青少年正是长身体，
      指导意见：
      建议你，补补钙，多晒太阳，营养均衡，不要偏食，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，。