一日三餐都吃燕麦，吃完燕麦后喝瓶乳酸菌

      减肥主要是热量摄入不能太多，如果燕麦吃的量比较大，也不能够起到减肥的效果，无论是哪一种主食，不超过150克就可以，不一定非得吃燕麦。同时还应该长期坚持运动，不要喝饮料，不要吃油炸的食物。
      

      减肥需要限制热量摄入，燕麦如果大量进食或再进食高脂高热量食物也会肥胖，食物种类是一方面，最重要的是热量摄入。所以建议限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，不吃零食，炒菜少放油，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等热量少的食物，每天一两瘦肉加一个鸡蛋或一包牛奶，少量进食水果，适当运动，需要长期坚持。要均衡营养，不然对身体没有好处。
      

      病情分析：
      燕麦的营养价值非常高，内含多种膳食纤维。因为燕麦片中的可溶性纤维可以减慢胃部的消化时间，让人产生饱腹感，摄入的脂肪少了，久而久之就会瘦下来了！所以吃燕麦片是会瘦的！
      指导意见：
      是每天三餐吃燕麦，加上适量的水果和清淡的蔬菜，还有每天1小时的运动，是可以减肥的。但不能一直这样，容易造成身体营养不均衡。
      
      以上是对“一日三餐都吃燕麦，吃完燕麦后喝瓶乳酸菌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你所描述的这个情况的话你现在才十七岁还说着一个生长发育期间不建议你可以进行减肥。
      指导意见：
      请你平时的话合理的搭配好自己的饮食，适当的安排自己的运动量让自己生长发育得更好。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，一日三餐都吃燕麦，这个是可以减肥的，但是贵在坚持。
      指导意见：
      下个星期来喝一杯开水，慢跑15分钟开始吃燕麦一日三餐都吃，坚持一个月，减肥虽然好但是身体更重要。