心里恐惧害怕，大脑紧放松不了

女 | 37岁 2018-05-13 00:03:00 3人回复来自

健康咨询描述：心里恐惧害怕，大脑紧放松不了，心抖，心难受，整个身体像散了似的，眼皮不停的抖动。

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白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

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2018-05-13 00:46:46 我要投诉

      这种情况持续多久了昵？
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下，具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你

邓枫颜二级心理咨询师擅长: 1、情感心理咨询（恋爱，挽回，冲突，婚外恋） 2 帮助网友：101

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2018-05-13 01:32:11 我要投诉

出现这个情况之前有发生过什么事情吗？恐怖什么具体的事情呢？然后有这样的症状有多长时间了？这些可以帮助我们更好的作出判断，现在只能建议您还是去医院看一看。

李正茂医师电话：0854-7612768 擅长: 民族医药研究：精神疾病、失眠症、癫痫等。在线咨询（点击按钮咨询医生，已有 873 名网友免费获得解答）

2018-05-13 21:59:46 我要投诉

      本患者的这一症状是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的，建议给予医中药调理睡眠，以便早日康复。

      以上是对“心里恐惧害怕，大脑紧放松不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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