现在只要一跑步，腰就疼

      建议先去医院做个检查，看有没有腰部器质性病变，平常运动量不要过大过猛，以免对身体造成伤害。睡硬板床少食辛辣刺激性食物，注意保暖，防止着凉。

      病情分析：
      现在只有一跑步，腰就比较疼，可能你现在是生长发育的关键时刻，缺钙引起的。
      指导意见：
      要注意合理营养，食物多样化，不要有挑食的习惯，多吃一些钙含量高的食物，也可以补充钙片，坚持锻炼有助益身体健康。

      病情分析：
      最近腰部有没有受伤，腰部疼痛多久了。可能是腰部肌肉拉伤。
      指导意见：
      具体还要看那个部位疼痛，是脊柱还是两侧的肌肉。如果是肌肉拉伤并且超过24小时可以给予理疗或热敷处理看看。
      以上是对“现在只要一跑步，腰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！