如何防止手淫，如何没有手淫意识

      你好：根据你描述的情况，首先应该认识到手淫的危害，同时应该努力学习，提高自己的文化素质，加强体育运动锻炼，提高自己的身体素质，树立正确的人生观和价值观，为了美好的理想去奋斗。就一定会戒掉这种不好的习惯。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，长期过度的手淫会造成性功能障碍和肾虚。
      指导意见：
      你应该先下定决心改掉这个坏习惯，多出外面活动活动，不要把精力放在这个上面。
      

      病情分析：
      以前有过吗，多久了，有无其它不适症状，有无其它疾病，是否服药？
      指导意见：
      注意清洁卫生，注意休息保暖，多吃水果蔬菜，服用六味地黄丸，戒除不良嗜好，适当运动
      
      以上是对“如何防止手淫，如何没有手淫意识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！