戒撸3个月了，昨晚没忍住

      你好，从你上面描述这种情况有可能是频繁手淫导致的精子稀薄。建议现在要多锻炼身体，转移注意力，内裤不要穿得过紧，积极戒掉手淫就行。
      

      病情分析：
      你好，根据你现在的情况不要有太大的心理压力，去医院做一个精子常规。
      指导意见：
      精子的活动度和浓度仅凭肉眼是看不出来的，要依靠化验结果去医院化验一下吧，平时多锻炼身体，多吃些水果蔬菜。
      
      以上是对“戒撸3个月了，昨晚没忍住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！