你好,腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
病情分析:
这可能是吃垃圾过多,生活不规律,运动过少,脂肪堆积。
指导意见:
加强运动量,尤其是快步走,或慢跑类的运动为主。少吃垃圾食品,多吃富含维生素和矿物质的食物。
以上是对“大腿胖有1尺四,肉很软”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是说你的大退特别的错,这种情况可以做抽脂手术的。
指导意见:
建议你如果是单纯的大腿粗的话可以采取手术治疗,大腿可以采取抽脂手术的。
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