主要想减肥，有健康的方法吗

      如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥药物或减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥效果！减肥的过程，需要坚持！建议坚持住。
      

      你好，根据你的描述考虑，你目前身高1米58，但是体重124斤，考虑你目前体重略微偏胖，不建议你口服中成药或者是减肥药进行减肥，最好通过饮食和运动进行减肥，这是最为健康的方式。

      你好，很高兴回答你的问题，谈到减肥，最好的方法还是运动，晚饭适量的少吃，但是不要节食，要少吃多餐，多吃一些蔬菜，比如芹菜，菠菜。对于中医来说，减肥主要是通过针灸相应的穴位，加上其他的辅助疗法进行减肥减重。
      
      以上是对“主要想减肥，有健康的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，想要减肥的话，最好是通过忌口和加强锻炼，如果用药物的话，有时候会影响女性的经期和内分泌，造成月经不规律，可以喝一些决明子或者是荷叶，番泻叶。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况这个年龄不要吃各种减肥药的尤其是中药
      指导意见：
      中药的毒副作用更不明确，有可能对肾功能造成不可逆的损伤，控制饮食每天早晚提锻炼科学减肥
      

      病情分析：
      158CM的身高，标准体重在53公斤左右，你目前的体重是62公斤，有点超重，确实需要控制一下体重的。
      指导意见：
      减肥没有任何捷径可走，只能是管住嘴，迈开腿。象其它什么减肥茶、什么素之类的，均是扯淡的。按照自己每天的工作量，制定出一个确实可行的食谱，再就是加大运动量，有条件的话，建议游泳，消耗的卡路里较多，可把堆积在皮下的脂肪燃烧掉。

      病情分析：
      你好，你的身高是158厘米体重是124斤是有点偏胖的可以适当控制体重。
      指导意见：
      没有什么中药没有副作用还能减肥的。可以通过适量的控制饮食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动就会改善的。
      
      以上是对“主要想减肥，有健康的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不要老是想着以为靠吃点什么或者用点什么就可以的。减肥是要好好自己控制好自己的饮食总热量。-
      指导意见：
      -饮食结构合理。加上适当运动才行的。注意很多所谓的减肥药都宣传自己是什么纯中药之类的。不要相信的。几乎都是骗人的。不要投机取巧