最近睡眠很不好，吃药才能睡着

      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，你也知道你睡不着觉的原因是因为太紧张了，压力太大了。建议从以下几个方面进行调节，第一个是每天坚持出去活动，增加新陈代谢，增加血液循环，第二个是要和自己的闺蜜说一说自己的心中委屈，郁闷，压力，第三个是做一些自己喜欢做的事情，比如说运动啊，看电影，唱歌呀，爬山呀，等等，释放自己的心中纠结。第四个是找当地的心理咨询师，进行一对一的心理疏导，或者在这个平台的在线咨询栏目里搜索我的名字，希望可以给到你更多的帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，就睡眠不好，然后年龄40岁，你的月经是否正常？
      指导意见：
      建议你还是查一个性激素六项，可能跟更年期有直接关系的，那些激素水平下降，现在很多人在这个年龄睡眠都不很好，就是这些原因引起。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况多考虑是有心理因素造成的。
      指导意见：
      建议您可以服用安神补脑液，平时注意休息，消除心理因素，多出去进行体育运动。
      
      以上是对“最近睡眠很不好，吃药才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况考虑和精神压力过大有关。
      指导意见：
      建议放松心情，避免压力过大。睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。考虑口服一些调节植物神经的药物，维生素b1片和谷维素片。
      

      病情分析：
      你好，像您这种情况的话，就是睡眠不好，吃药才能睡着，一般像这种情况的话，有可能是心理的问题，不知道你平时是不是有什么心事呢？
      指导意见：
      像这种情况的话，建议您平时一定要注意保持良好的心情，可以多听点轻音乐，就要多运动，多活动会比较好
      

      病情分析：
      你好，从你描述的睡眠不好的情况看，可能是由于神经衰弱引起的。
      指导意见：
      注意保持心情放松，避免紧张，生气，焦虑等不良诱因，白天多运动，尽量减少休息时间，可以口服维生素b1，谷维素调理治疗。
      

      病情分析：
      你好！你的这种症状表现应该是由于你的心里因素而引起的！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，尽可能去条件比较好的医院去做检查，排除异常情况，另外注意休息饮食合理，不要吃辛辣刺激性的食物！
      
      以上是对“最近睡眠很不好，吃药才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！