平血吃什么水果健康又营养

女 | 28岁 2018-05-14 19:29:38 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：平血吃什么水果健康又营养？？、？？？？？？？？？？

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尉连俊交口县人民医院副主任护师擅长: 发热、咳嗽、咯痰、气急、鼻煽帮助网友：10041称赞：1

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2018-05-14 21:09:57 我要投诉

你好，贫血的人可以多吃些含铁丰富的食物，比如车厘子、红枣等，有助于补血，对于缓解贫血有一定的作用。平时注意多休息，作息规律。

张桂芬济南市中西医结合医院主治医师擅长: 熟悉并掌握内科及儿科常见病的诊疗经验,糖尿病,甲亢帮助网友：36912称赞：1

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2018-05-14 21:22:16 我要投诉

你好，贫血大部分属于缺铁性贫血。补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，主要作用是帮助铁元素的吸收，除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。

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史国安清河县谢炉镇卫生院医师擅长: 肾虚，阳痿早泄，脾胃不合，肝胆湿热，眩晕，气滞血瘀帮助网友：3101称赞：1

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2018-05-14 21:06:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位朋友，是这样的，各类水果富含的营养也是不同的，如果平时想达到健康又营养，那么最好就是均衡饮食
      指导意见：
      可以推荐几种营养比较好而且不引起肥胖的水果，比如猕猴桃，苹果，樱桃，圣女果，橙子这些都是不错的，平时可以多吃点
      以上是对“平血吃什么水果健康又营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平血吃什么水果健康又营养

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