熬夜两年多了，不工作

      你好，我可以为你解答这个问题，你说你熬夜两年多了，而且不工作。这种情况可以自己找一个工作干干，然后改变这个坏习惯。希望能够帮到你。
      

      指导意见：
      您好，你的情况属于生物钟紊乱，不好更改，最好的办法是走出家门，找份工作，融入社会，只有生活规律改变了，心情改变了，习惯才有可能改变，为了自己的身体健康必须要改
      

      病情分析：
      你好！这种情况完全在于自己的心态的调整，大夫也帮助不了你的。
      指导意见：
      已经成人，应该工作的年龄，就应该积极的面对乐观向上的生活状态，不要一味的颓废。
      
      以上是对“熬夜两年多了，不工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况完全在意自己心智的调整。自己不积极，工作努力，大夫也没有办法的。
      指导意见：
      根据年龄也不小了，应该学会独立自主，自己养活自己。建议走出去，不要一味颓废，不作为
      

      病情分析：
      你好，请问你现在从事什么职业，学生？你所说的熬夜指的是从几点到几点？每天都这样吗？持续了多长时间？
      指导意见：
      你好，像你这种情况可以在睡前用一些睡眠诱导剂，先口服，三天扑尔敏每晚睡前一毫克，再观察一下睡眠情况，熬夜有很多危害，比如说免疫力降低，面色发黄，头发无光泽，没精神，不思饮食，记忆力下降等等，需要改变睡眠，早睡早起，晚上10点上床休息，尽量不要玩手机电脑。
      

      病情分析：
      你好，熬夜要恢复到正常的一个作息。最主要建议你是第一睡觉的时候好好的与手机之类脱离。不要到了睡觉时间又一直玩手机之类。养成坏习惯。
      指导意见：
      第二就是白天的时候建议适当多看看书，参加一些活动之类。让身体有一个疲乏的状态。这样更有利晚上好好的休息。第三就是必要时强制让自己白天保持清醒（比如说就算你晚上熬了夜，那干脆暂时就一直不要睡忍耐到晚上该睡觉的时间了。然后再去睡。很快就会形成正常的一个睡眠习惯）。不能说熬夜了然后又睡到大中午甚至下午。这样晚上又会睡不着，形成不良的一个反射。第四建议最好还是好好的找份工作之类（如果到了工作的年龄），利用外部环境来促使你形成好的一个生活习惯