这个情况严重嘛？感觉喝水都胖

      最有效的减肥办法是。体育锻炼，加饮食控制。适当的体育锻炼可以消耗您过多摄入的能量。配合清淡饮食。水果蔬菜类。体重会减轻。
      

      病情分析：
      从资料来看体重有偏重的情况，建议可通过健康的方式进行减肥。
      指导意见：
      首先要调整饮食习惯，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，进行活动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量可循序渐进。
      
      以上是对“这个情况严重嘛？感觉喝水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的情况描述，这种情况主要是身体脂肪含量太高。身体肥胖肌肉含量偏低，主要是缺乏运动造成的。
      指导意见：
      建议，减肥，唯一的有效的方法就是控制饮食。结合，运动量的增加。消耗身体内多余的脂肪。增加身体肌肉含量。这个需要恒心和毅力。
      

      病情分析：
      从目前相关检查来分析主要是体重超标，基础代谢低及脂肪超标的情况，这种情况并不是特别严重
      指导意见：
      基础代谢低的人都是容易出现发胖的情况。所以平时一定要注意控制饮食，增加运动量，这样才能避免体重增长及脂肪堆积