农村的，皮肤黑，小时候就黑

      你好，很高兴能为你解答，平时你可以多补充一些微量元素，例如维生素c，维生素e，平时可以多吃一些富含维生素c比较多的食物。个人觉得肤色白与黑不重要，只要健康最重要，希望你调整好心态，转移注意力。
      

      指导意见：
      你好，肤色也有一定的遗传性，所以如果小时候黑这种情况后天是很难改善的，即使通过后天的一些美肤美白的处理，也无法维持长久的效果。
      

      多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，就可以了
      
      以上是对“农村的，皮肤黑，小时候就黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！