y晚上睡觉，把胳膊露在外面

      你好，根据你的描述，现在是晚上睡觉时把胳膊露在外面就没有知觉了，腿也经常有发麻的感觉，考虑还是有四肢循环不好的表现，建议可以做推拿，按摩，烤电，足疗等措施来改善循环。平时可以多吃一些活血的食物，比如羊肉、姜等。

      根据你所描述的这种情况，主要还是由于血液循环有问题。还有一个就是末梢神经的问题，建议你还是先去做一下理疗看。他的这种情况还是能够有所缓解的。

      病情分析：
      这个是现在最普遍的毛病的，主要是现在的生活条件导致，考虑受凉引起的肩周炎
      指导意见：
      长期的一个姿势导致的，建议你要劳逸结合，不能做低头族，症状明显的话也只能用药物缓解，也可以针灸理
      以上是对“y晚上睡觉，把胳膊露在外面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所说的情况，可能是由于肢体保持一个姿势时间长了，会有这种症状。
      指导意见：
      我建议你进群里去医院做一下颈椎片和腰椎片，因为这两种病可以引起你上面的症状。

      病情分析：
      您好，估计是这种特定的姿势影响局部血液循环或者压迫神经引起来的现象，关键是要加强保暖，平时经常活动关节促进经络畅通。
      指导意见：
      指导意见：保持积极乐观的情绪。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷和辛辣刺激性食物。不熬夜，坚持体育运动，增强自身免疫力。