我有手淫习惯，知道不好的

      青年时期，由于性欲望和性冲动强烈，有时可能会发生手淫，只要次数不太频繁，就对身心健康没有危害，并不用担心。但是如果次数过于频繁，是需要降低手瘾次数的。可以多去做一些运动锻炼，例如散步，慢跑，跳舞，打球，做操，等来舒缓身心，排解内心的寂寞。也可以多去发展一些高层次的情趣和爱好，例如书法，收藏，花艺，舞蹈，音乐，阅读等等来全方位的提升个人的品味层次，减少对于情色等方面的低级趣味的沉迷，把业余生活安排的丰富多彩而又富有情趣，而同时要有意识的减少对于情色方面的关注。也不要养成玩弄生殖器的习惯。

      病情分析：
      手淫是正常男女都有的一个习惯，就像吃饭睡觉一样，自然没必要戒掉。
      指导意见：
      你喜欢女性的内衣，这个也无可厚非，只要不影响别人，不损害社会公德，那就没事儿。

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，手淫的习惯，知道不好但是戒不掉，只有靠自己的毅力。
      指导意见：
      手淫一周一次应该没有大的影响，否则对身体有危害，建议你可以积极锻炼，可以慢跑打球。
      以上是对“我有手淫习惯，知道不好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！