我以前经常手淫，，，只是手指头没有进去过

      你好，很高兴为您解答。第一次性生活正常，慢慢的就会适应，可以参考一些图片和声音，这样就容易兴奋一些，以后尽量避免手淫，容易影响性生活质量。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，首先经常手淫是很不好的习惯，有可能会造成泌尿系感染。
      指导意见：
      建议您在性生活之前想了解女性解剖学知识，或者学习两性知识，女性的阴道口在尿道口的后方。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的这种情况，不排除精神紧张引起。
      指导意见：
      建议，缓解压力，避免精神紧张，注意性生活及其个人的卫生，必要时最好去医院进行相关检查。
      
      以上是对“我以前经常手淫，，，只是手指头没有进去过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！