无论白天还是夜晚睡觉不实在

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有：情绪波动：生气，换环境，心里压力大等，疾病：神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
      指导意见：
      建议：可以服用谷维素，七叶神安片，安神补脑液等药物，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      

      病情分析：
      你好，对于你这个年龄出现失眠的原因比较多，有生理性也有病理性的。
      指导意见：
      建议你先自己调整一下，看看是否缓解，如果不能缓解的情况下，建议你要去医院做一下检查。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的无论是白天还是夜晚睡觉不实的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所形成的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“无论白天还是夜晚睡觉不实在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！