一年级时出了车祸，一直修养

      你好，根据你的描述，一年级的时候出车祸，现在14岁一直在家静养，所以胖了很多，身体恢复以后，现在完全可以通过运动来健身，希望你能控制饮食，增加运动量，来达到减肥的目的，饮食以清淡为主，不要吃油腻高热量的食物。
      

      比较确定的减肥办法就是减少能量的摄入，增加运动，你所提到的情况必须根据以及受伤的严重情况确定运动的方式，比如游泳，运动应该循序渐进，饮食要规律，多食用含有膳食纤维的食物，以及新鲜的瓜果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是缺乏运动引起的肥胖。
      指导意见：
      治疗参考：这种情况可以用中医中药的方法进行减肥的。同时配合饮食调节，适当运动。
      
      以上是对“一年级时出了车祸，一直修养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！