病情分析:
首先您胃不好,要规律自己的饮食和作息时间,尽量吃软烂易消化的食物。
指导意见:
不能吃辛辣的刺激性食物,同时要规律自己的作息时间,尽量不要熬夜,如果是因为胃不好导致的脾气暴躁,您要做好自我调控。有一些内分泌疾病的患者,比如说甲亢或者是垂体瘤,等疾病,也容易出现情绪上的失控,暴躁易怒,您应该结合自己身体上有没有其他的症状,来分析一下,必要的时候可以到医院,去查一下内分泌。
病情分析:
现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病。
指导意见:
美国心理学家RoyMartina博士在他的著作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。
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