长期排便困难，上一次厕所都有蹲好久

      你好，根据你描述的情况，建议还是从饮食上调理，每天多饮水，最少2000毫升，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的增加运动，增加胃肠道的动力。必要的时候可以口服小麦纤维素颗粒进行治疗。

      病情分析：
      你好！根据你提供的病史叙述目前主要的问题是一个长期便秘的问题。
      指导意见：
      目前考虑引起便秘的原因可能与你的饮食生活有关，建议需要注意休息，放松心情，保持清淡饮食。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，便秘，首先需要考虑从饮食上调理，比如说平常多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      严重的情况下，你也可以用开塞露或者灌肠，大便干燥的副作用很多，比如说可以导致痔疮，肛裂，而且呢，还会影响到内分泌
      
      以上是对“长期排便困难，上一次厕所都有蹲好久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！