最近发现自己硬不起来

      病情分析：
      您这种情况的发生考虑和肾气亏虚是有关系的，一般平常长期手淫、频繁进行性生活的人容易发生，主要症状除了会有目前症状外还会有腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡等情况存在
      指导意见：
      目前首先需要戒掉手淫，同时需要配合口服金水宝胶囊来进行调补肾气治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要过度劳累，同时需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，平常还需要早睡早起，晚上不要熬夜
      

      你好，根据描述，这些都是正常现象，顺其自然就好，平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，转移注意力，多运动。