高血压一年，平时的注意事项

      病情分析：
      你好，根据你的描述，高血压平日的注意事项有：一、生活有规律，早睡早起，尽量不要熬夜，二、适当运动，三、睡眠要充足，四、养成良好的饮食习惯三餐要有节制，五、服药要按时，六、劳逸要结合高血压病人应避免过于劳累，七、关心自已的血压最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录。
      指导意见：
      高血脂平日的注意事项是：在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。食物多样、谷类为主精细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜与各种水果。经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油多吃水产尤其是深海鱼，争取每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。
      

      指导意见：
      高血压病是比较常见的疾病的，一旦明确的话，是需要终身服药的，同时需要配合降脂治疗的，平时不要吃咸的辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜和水果，注意休息
      

      病情分析：
      高血压是体循环动脉血压增高，属于慢性疾病，会有头晕，心悸等情况
      指导意见：
      治疗以降压控制血压达标为目的，可以服用拜新同，珍菊降压片等，控制体重以及盐的摄入
      
      以上是对“高血压一年，平时的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高血压平时注意不要增加心脏负担，比如不要生气劳累，保持良好的心情，饮食方面不要吃得太咸，不要熬夜，按时服用降压药物控制血压。高血脂要注意饮食不要吃得太油腻，适当运动，控制血糖。
      指导意见：
      在医生的指导下服用药物，定期复查身体，低盐低脂饮食，养成良好的生活习惯，积极治疗高血压，高血脂，高血糖等。祝健康快乐。