我因为耳朵堵塞在网上看到捏鼻鼓气法

      病情分析：
      根据您描述和提供的相关信息看，目前对你的情况和要求大致了解
      指导意见：
      像这种情况的话，应该考虑心理疾病的原因，建议您咨询你们当地的心理医师，给予相关的治疗。
      

      病情分析：
      您好，这种情况常见于中耳炎所致，保持局部清洁卫生。
      指导意见：
      建议及时到医院耳科检查确诊，诊断明确后对症治疗，避免盲目自行治疗，以免加重病情。
      

      你好看了你的留言，了解了你的身体状况，强迫症就是这样的，强迫与反强迫同时存在，患者才会苦不堪言，你可以，拿两张纸，放在地上，一张代表你想捏鼻孔的一个你，另一张呢，代表那个不想捏的你，先让自己站在那个想捏鼻孔的，那个代表你的纸上面，问问她，想捏鼻孔到底是为了什么？直到她回答出，通过捏鼻孔给自己带来的好处，然后，再转到那张代表，不想捏鼻孔的自己的纸上，再问问她不想捏鼻孔，能给自己带来什么好处？直到她回答出不捏鼻孔给自己带来的好处，看看是不是捏鼻孔与不捏鼻孔，对自己来说都是同样的好处，这个时候，返回站在那张想捏鼻孔的纸上，让这个想捏鼻孔的自己，看着对面那个不想捏鼻孔的自己，告诉她：“原来我们两个都是为了对自己好，我们握手言和吧！”这个练习在做之前，首先让自己放松下来，然后再开始做
      
      以上是对“我因为耳朵堵塞在网上看到捏鼻鼓气法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要克服强迫症，做起来确实不那么容易。可以转移注意力，一觉得要有那种想法，马上站起来走走，或者去做别的事情。多出去走走，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。多亲近大自然。心情放松心情愉悦，有助于缓解心理问题。