我篮球训练，天天都晒太阳

      病情分析：
      你好，你现在皮肤晒黑了，这个不是说一两天就能白过来的。
      指导意见：
      你这种情况可以做做面膜，可以起到修复的作用。还有就是外出的时候戴上帽子或者戴上口罩。过些天应该就好了。
      

      15岁男生天天打球皮肤晒黑咨询如何变白。建议你做好日常防晒工作，特别是避免暴晒。不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，多饮水，多吃一些富含维生素c的蔬果，可以抑制黑色素的形成，注意面部的保湿补水，保持心情愉快，长期坚持有利于晒黑后美白。
      

      指导意见：
      你好，这个情况有户外活动过多的情况下可以外涂防晒霜就可以的，另外这个情况可以补充维生素C可以起到皮肤美白的作用就可以缓解这个症状的。
      
      以上是对“我篮球训练，天天都晒太阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！