请问下吃哪些具体的水果和食物能起到改善植物神经紊乱

      首先应该查找又因什么原因引起的植物神经功能紊乱，比如失眠可以引起植物神经功能紊乱去除诱因，在经过适度的体育锻炼，清淡饮食，高营养高维生素，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      植神经功能紊乱，多和过度劳累，熬夜，情绪的波动，体质的虚弱等因素有一定关系
      指导意见：
      现在这种情况，平时可吃一些含维生素比较丰富的食物，蔬菜和水果，比如核桃，开心果圣女果等等，然后应该及时的去医院，精神内科，在医生的面诊下来，确定合理性的诊疗方案。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，看清楚描述的这种情况，平时需要注意，避免接触压力过大。
      指导意见：
      你要是需要注意劳逸结合，适当锻炼身体，保持心情愉快，可以适当的旅游，多吃新鲜的蔬菜水果并没有什么特别的要求。
      
      以上是对“请问下吃哪些具体的水果和食物能起到改善植物神经紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状指导意见：(1)调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克，每天3次。(2)对症治疗心慌用小量心得安及地西泮(安定)；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮(安定)5毫克，2次/天；阿普唑仑0.25毫克，3次/天；艾司唑仑1-2毫克，2-3次/天；依普福辛0.15克/天，连用7-30天。
      

      你好！平时培养良好的生活习惯早睡早起生活规律，多参加散步打羽毛球游泳等活动。不吃咖啡，烟，酒精可乐油炸的食品。多进食新鲜蔬菜和水果。比如羊肉，胡萝卜，蘑菇，芹菜，小麦等。
      

      你好，植物神经紊乱，其实自己能调节过来的，就像你说的，做一些运动，哪种运动都好，只要你坚持下来，就能调节自己的神经的，比如骑自行车，游泳，跑步都能调节，不需要特殊的兴趣技巧，只要你喜欢上这些运动，你的生活都会发生改变的。
      

      病情分析：
      如果有植物神经紊乱，这种情况首先需要去当地医院脑系科，让医生给你开点药物调理
      指导意见：
      再有就是如果平时控制不好自己的情绪，建议每次要发脾气之前可以做做深呼吸，再有就是多出去户外活动，多和朋友沟通，控制一下自己的情绪，然后再用药物调理
      
      以上是对“请问下吃哪些具体的水果和食物能起到改善植物神经紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！