请问如果青少年想长高

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，青春期想长高，可以多吃有营养的食物。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
      指导意见：
      饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
      3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
      4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
      5、身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

      病情分析：
      您好，根据您的描述身高情况，一般受遗传，激素以及营养水平影响比较大，建议您不要盲目服用增高药物。
      指导意见：
      您好，目前正是青春期是身体发育重要时期，建议您注意休息，保持充足睡眠，加强营养，高蛋白饮食，加强身体锻炼。
      以上是对“请问如果青少年想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！