我今年24岁，身体因为手淫导致现在很虚

      病情分析：
      你好，这样的情况最主要的是戒掉手淫，检查锻炼身体，最好是跑步30分钟以上
      指导意见：
      10分钟的跑步很难起到效果，每天早晚30分钟，坚持6个月看看效果，规律饮食，锻炼身体观察看看。
      

      病情分析：
      你好，经常手淫容易引起早泄及性功能下降和全身无力，首先要戒掉手淫
      指导意见：
      你好，建议你平时合理饮食，适当体育锻炼，有助于改善，平时注意性卫生，忌食辛辣等刺激性的食物
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，首先你要戒掉你手淫这个不良习惯，放松心情，培养一下别的有益身体健康的爱好，趁着现在还很年轻，身体很容易恢复。
      指导意见：
      建议不要再手淫，平时按时休息，不要熬夜，适当增加身体锻炼的时间，不用非要跑步，也可以慢走，得是有氧运动都可以，平时饮食少吃生冷，辛辣等刺激性的食物，身体很快就能变好，要对自己有信心！祝你早日康复。
      
      以上是对“我今年24岁，身体因为手淫导致现在很虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是手淫引起的。肾虚，肾精不足。
      指导意见：
      夜晚属阴，一切归于静，身体也一样。所谓动为阳，所以夜跑是不符合养生规律的。清晨是阳气生发的时候，所以适合跑步锻炼，但是你的情况，仅仅是单纯运动是不行的，建议你口服一段时间，壮腰补肾丸。同时一定要戒除手淫，以免过度伤肾。