穿短袖的时间到了，可我却没有勇气

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况人的皮肤的颜色受遗传的因素影响很大，起决定性作用。
      指导意见：
      建议你你平常一定要注意防晒，这个特别重要，多吃水果蔬菜，可以用美白补水的面膜化妆品会改善一点。
      

      你好，如果皮肤黑的话，建议平时可以避免强光照射，多吃一些富含维生素丰富的蔬菜水果，像胡萝卜苹果西红柿都有美白的功效。规律休息避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况不仅没有人能帮助你，这是天生的。。
      指导意见：
      当然了，现在有通过化妆或者是，通过明星美白的，能改变一下自己，但是也改变不了很多的
      
      以上是对“穿短袖的时间到了，可我却没有勇气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况可能是你自己的心里作用造成的
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，不用担心，没有人会在意这些的，放心好了
      

      你好，针对你的情况多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。平时注意防晒。祝你身体健康。