骑车摔的，膝盖和腹部

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你放松心情，注意适量运动。局部的恢复需要一段时间的，至少要一周左右的。
      指导意见：
      另外，建议在日常生活中，多注意安全，学会保护自己，你现在的情况，注意休息，多吃水果和蔬菜，促伤口恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前考虑皮肤擦伤，所以才会出现上述症状。
      指导意见：
      你好，根据你目前的症状，建议你可以注意休息，碘伏消毒伤口，保持创面清洁，勿沾水，吃点消炎药预防感染，吃点活血化瘀药物，严密观察病情变化，一般十天左右愈合，必要时去医院完善检查。