26岁男，工作压力比较大

男 | 26岁 2018-05-21 11:40:05 2人回复来自

健康咨询描述： 26岁男，工作压力比较大，最近总是刚刚躺在床上就马上昏睡过去，比如在床上叠衣服，转头出去那个东西，回来就发现倒在床上睡着了，拖鞋都没脱掉

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袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-05-21 12:40:31 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，建议您平时要多多运动，锻炼锻炼身体，运动可以增强神经递质的传递，让身心更加的轻松，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。您可以服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。

牛志超二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症，情绪，家庭纠纷帮助网友：274

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2018-05-21 12:51:16 我要投诉

这个问题如果是长期出现的话，那需要去注意了，可能你需要做个心理咨询，找出你的问题所在，但是如果是偶然的几次，你可以不用去太在意，只需要保证你的日常作息不出问题，一般都没有什么大问题的