我是4月30日，膝盖扭了
健康咨询描述： 我是4月30日，膝盖扭了，骨头扭了，类似于脱臼那样，骨头归位了，拍片了骨头没事，但是膝韧带损伤了，后来就一直用药，除了去医院换药我都没有出门，正骨医院的医生说我差不多要用六周的药，我一直都是包扎着，现在还有一点点肿，不会痛，还有点积液，不能弯曲，慢慢试着弯曲是就是像橡皮筋很硬的那种感觉，我这是第一次扭伤了，我以后还得学跳舞，会不会影响？
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回复区
你好，你说的问题应该是出现了髌骨脱位又复位了吧，应该会出现髌内侧支持带的损伤，做过核磁共振检查吗？应该伤后原则上石膏固定六周。多多热敷，多做股四头肌功能锻炼，等六周以后开始逐渐的做膝关节的屈伸，慢慢康复就行。
我一开始就没有固定，医生说就是韧带拉伤了
应该是肯定有韧带拉伤了。不过都这么长时间了，可以开始功能锻炼吧。
功能锻炼？我应该怎么做？
就是主要是做膝关节的屈曲，还有股四头肌的功能锻炼，也就是单纯收缩大腿肌肉，或者是下肢直抬腿运动。
我那天是去车上拿手机，手机在车门上，打开后，我稍微蹲一点点，然后还没有碰到手机，骨头一响，就扭了，就坐地板上了，我这是因为什么呢
有可能与你自身膝关节股骨髁发育有关系。
是缺钙吗，还是？那天我没怎么吃东西
与缺钙没有关联。不是缺钙导致。
我以前没有扭过，我高中刚读完，我以前初中都在吃钙片，我初三的时候好几次突然没力气就坐地板上了，但是没有扭过
你好，不是缺钙的原因。但是与你股骨髁可发育有关系，可能有点轻度的膝外翻
指导意见：
你好，根据你的描述，膝盖扭伤，膝韧带损伤，治疗后还有点肿，不疼，有积液，不能弯曲，建议你到医院骨科就诊，韧带修复手术治疗。
我那天是去车上拿手机，手机在车门上，打开后，我稍微蹲一点点，然后还没有碰到手机，骨头一响，就扭了，就坐地板上了，我这是因为什么呢，我那天没吃什么东西，我是因为缺钙呢，还是？一个医生说我是缺钙，一个说不是缺钙，是因为膝关节股骨踝发育有关？我这是确切因为什么呢？
你好，考虑多与动作不符合力学原理，身体条件差有关。建议你平时多吃动物蛋白。
病情分析：
你好，根据你所说的情况。还有点肿和积液，不能弯曲，应该是扭伤带来的。
指导意见：
你好，根据你所说的情况，建议您用冷水，冰敷让积液慢慢吸收等消肿了，积液没有了，再慢慢锻炼恢复韧带的弹性。恢复好了，不会影响你跳舞。
以上是对“我是4月30日，膝盖扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平常要怎么保养韧带啊，她们说韧带要保养好，如果松弛了以后经常会扭到
可以适当的补些钙，多吃一些维生素，多吃蔬菜水果。多锻炼，多运动。
天气热起来不想吃东西，我那天早上就喝了杯豆浆，中午吃了一点点饭，午后4点多腿突然就没力气，骨头突然扭了，后来我腿动不了，缓了一会，我轻轻动下，骨头就慢慢归位了，这是因为什么原因呢，是因为缺钙吗，还是因为缺钱运动
您这种原因是因为缺钙引起，也缺少运动消呢。你可以多吃点补钙的东西，多运动，多吃蔬菜水果。运动能增加韧带的弹性。
我以前从初中开始一直都有吃钙片，以前初三的时候也经常一下就没力就坐地板上，后来上了高中慢慢的就没有吃钙片了，那您建议我下吃哪种钙片比较好呢
你好，根据你所说的情况，我建议你吃，钙尔奇d或者是二维葡钙都可以，他是大人小孩，青少年都可以吃，而且它吸收快，效果好。
美国钙尔奇Caltrate钙片维D加强配方，这个可以吗
可以，在服用钙片的同时，多运动，多晒太阳，效果会好一点。
我大概要多久后可以运动
大概2个月以后，膝盖完全恢复以后。可以运动。
病情分析：
亲，根据你所描述的情况，膝关节的损伤。应注意休息，需要慢慢恢复的。
指导意见：
建议：注意休息，4周后适当进行膝关节的锻炼。逐渐增加运动量。密切观察病情变化，祝早日康复。
我9月就要开学了，就要开始学舞蹈了，会不会影响啊，
3个月以后应该会恢复的
我以前都没有扭过，那天走着，手机放在车门上，我就稍微蹲下想拿手机，还没有碰到手机就扭了
注意休息，4周后开始锻炼
怎么锻炼比较好
先在不负重的情况下，进行屈伸锻炼
今后需不需要吃点保健品，钙片啊，维生素什么的
可以服钙片的
是国内的比较好，还是美国？
服用国药准字的
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温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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