不太运动，试过不吃饭的减肥

      你现在才15岁，正在青春发育期，其实体重有点偏重，也是青春期肥胖，而且学习压力重，活动少，不建议减肥，这期间正是长身体的时候，还要适当增加营养，更不建议节食减肥
      

      病情分析：
      病情分析，你好，因为你这个年龄，还在生长发育阶段，不适合不吃饭减肥。
      指导意见：
      指导意见，减肥确实很苦，但是只有合理的运动才可以，既健康又有效果，建议不要采取不吃饭或者减肥药，都不适合你。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述饮食应该少食多餐，6点后就不要进食常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果蔬菜和全麦面包。
      运动方面，适当的活动，促进脂肪代谢和能消耗。建议适度的有氧运动。
      比较适宜的运动的散步、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打篮球等。
      只要养成以上好的习惯。健康身体和苗条身材都可拥有。
      指导意见：
      饮食应该少食多餐，6点后就不要进食常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果蔬菜和全麦面包。
      运动方面，适当的活动，促进脂肪代谢和能消耗。建议适度的有氧运动。
      比较适宜的运动的散步、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打篮球等。
      只要养成以上好的习惯。健康身体和苗条身材都可拥有。
      
      以上是对“不太运动，试过不吃饭的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，很是困扰的。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法就是只有一个的，最简单，最有效，也是最难的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的，没有捷径可走的。
      

      从现在起，饮食方面一定要控制，不能吃太多，而且特别是晚上要少吃一点，多加强运动和跑步，经常去游泳，减肥效果会更好。而且要坚持。