健康咨询描述: 我怀孕五个多月了,晚上有时会失眠,不过白天会补眠,这样对胎儿有什么坏处吗?
长期的失眠会导致高血压,植物神经功能紊乱,建议按时休息,适当活动放松放松,必要的时候适当的用点调节神经的药物对症治疗。长期的的高血压会导致心脑血管疾病
指导意见:
这种情况对胎儿影响不大,不过你需要注意是不是缺钙影响到睡眠质量的,妊娠期容易有缺钙的,要检查个微量元素,如果有缺乏,可以用葡萄糖酸钙补充。
病情分析:
你好,首先可以肯定的是,你的一天睡眠总时间是足够的,就会对母体和胎儿没有不良影响,然后医学认为白天睡多了晚上失眠并非疾病状态,而是生物钟的改变,就是自己把睡眠时间另行安排了,成了习惯。
指导意见:
白天睡觉晚上精神,这个睡眠习惯肯定是不利于白天做事的,不过对身体并无大碍。你如果需要纠正,这类习惯形成容易只需两三天,而纠正却很缓慢需要3周以上甚至数月。方法很简单,就是每天白天少睡几十分钟,移到晚上提前十几分钟去睡,坚持下去,逐渐改变这个现状,直到睡眠分配合理为止。
以上是对“我怀孕五个多月了,晚上有时会失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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