病情分析:
根据你的这种情况,那么如果想取得良好的成绩的话,是个平时的锻炼的
指导意见:
红牛的话,那么也可以提高你的能力,但是并不太明显,这个还是平时锻炼吧,好不好
病情分析:
你好!红牛饮料属于功能性饮料,可以适当促进运动能力。
指导意见:
长跑是有氧运动,要掌握呼吸节奏,呼吸与自己的步频相适应,跑步刚开始时,速度较慢时,需氧量小,仅用鼻呼吸就可以满足需氧量,当运动量增大使可以张嘴配合呼吸。
以上是对“下午跑1000米,求教”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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