生了小孩阴道松弛怎么办？

      您好，建议平时多做提高运动和缩阴运动，有利于促进盆底肌肉恢复，平时注意阴部卫生，避免着凉，饮食忌吃辛辣刺激性的食物，严重的阴道松弛，如果影响到了性生活，可以通过缩阴手术治疗。
      

      目前建议可以到医院的美容科进行就诊咨询，通过检查及查体可以确定目前具体情况确定，目前具体诊断后再考虑最佳的改善治疗方案，通过治疗会取得一定的治疗效果。
      

      指导意见：建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术或者采取阴道缩紧术、注射缩阴、旗曼等方法
      
      以上是对“生了小孩阴道松弛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
      

      指导意见：1、首先要调整自己的心态，生产后阴道都不会像以前那样紧；2、每天做提臀缩肛运动有助增强阴道及其周围组织的弹性；3、实在认为这个对自己很重要，可到当地大医院咨询手术帮助，经过全面衡量后决定是否通过手术解决。