就晚上八点左右运动完

      你好，根据你描述的情况，需要考虑肌肉拉伤情况存在，最好到正规三甲医院骨科就诊检查一下。可以使用按摩理疗热敷电烤针灸进行治疗。
      

      病情分析：
      你好朋友很高兴为你解答？根据你的描述和你可能是运动过度引起的。
      指导意见：
      你的证情况建议你暂时休息，然后不要受凉不要受累，可以做做手部和胳膊的。热敷和按摩。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，不知道你所做的是哪项体育运动呢？
      指导意见：
      初步考虑你为运动时长时间一个姿势或者重复长时间某一种动作，有可能是导致的局部的软组织的炎症。应该问题不大。
      以上是对“就晚上八点左右运动完”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个可能是活动所致局部软组织损伤所致，明确后对症治疗即可，多可好转，
      指导意见：
      日常合理饮食，加强护理，补充维生素c，E，疼痛应用芬必得，配合云南白药等，局部热敷，按摩，多可好转，