健康咨询描述: 就是全身都胖,我是属于喝水也胖,其它还行,便秘不太好,想请问我应该怎么减肥,
病情分析:
您好,您所说的这种情况,是需要通过运动的方式减肥的,这对您的身体有好处,
指导意见:
您好,建议您日常饮食注意清淡,低脂低热量,多运动,比如慢跑,游泳等运动,配合力量训练,对您减肥有好处,希望我的回答能帮到您。
病情分析:
你好,减肥首要是健康。最科学的减肥方法是控制饮食,坚持运动。不可服用减肥药物,大部分不仅效果不好,还对身体有很大的副作用。
指导意见:
平时多吃水果和蔬菜。少吃脂肪高、油炸等食物,少喝热量高的饮料,然后制定一个长期适合自身条件的运动计划。一直坚持下去,这是最有效最健康的减肥方法。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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