健康咨询描述: 医生,您好,我今年12岁五年级,我睡觉一般都是十点,但是我还要在躺在床上到11,12点才想睡觉,黑眼圈很明显,记忆力差,反应迟钝,学习不好,体重86~87想减肥,医生,我怎么做才让睡眠质量增加,记忆力增加,反应快速,学习良好,体重减轻。这个是我一下的问题,我去睡觉了,过三天我再来看回复2018年5月23日晚上22点33分
可以负责任的告诉你,你是一个有上进心的孩子,你也是一个聪明的孩子。你只是没有找对学习的方法。建议每天上床睡觉时,将白天学习过的知识点,在头脑中复习一遍,如果遇到不会的,可以起床学习,但是尽量控制在半小时以内,然后上床睡觉,再在头脑中复习。
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