什么东西有脂肪脂肪呢有什么用脂肪对人体有什么好处也

      病情分析：
      含脂肪多的食物就是肥肉.油等，脂肪是人体的重要供能物质，过多造成血粘。
      指导意见：
      平时饮食营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，坚持体育运动，劳逸结合，养成规律的生活习惯。
      

      食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油（不饱和），而把常温下是固体的称作脂肪（饱和)，脂肪是重要的营养物质，是食物的一个基本构成部分。摄入过多的饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病，会导致肥胖症，还将诱发高血压、糖尿病等。对于以植物油作为食用油的人，一般不会出现脂肪缺乏症。只要在膳食中补充一定量的ω-3不饱和脂肪酸，可以预防高血脂症和老年痴呆症，在婴幼儿、儿童及青少年的饮食中补充适量的ω-3不饱和脂肪酸，可提高智商和记忆力。结构
      

      你好，蛋白质，脂肪，糖分是人体需要的三大营养物质，如果身体比较肥胖，可以不要吃太多脂肪含量高的食物，你这个年龄正是身体生长发育的高峰期，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，坚果类，肉类，油炸类食物，脂肪含量都比较高，平时不要吃太多。
      
      以上是对“什么东西有脂肪脂肪呢有什么用脂肪对人体有什么好处也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！