医生我是静茹，19岁

      你好，骨折石膏固定以后要注意不能过多活动。当骨折处形成骨痂以后，开始进行功能恢复锻炼。骨折线完全消失以后，要逐渐加强强度。饮食要多吃高蛋白高膳食纤维，含钙高的食物。不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，脚脖子处医学上称谓踝关节。如果踝关节单纯扭伤，可以48小时内冷敷，48小时后热敷，使用活血化瘀药物。急性期制动即休息，避免过多走动。
      指导意见：
      如果是骨折则需要手术治疗……手术固定和石膏固定，三个月内不能负重，用拐杖支撑。清淡饮食，多吃富含蛋白质和卫生素及矿物质的食物，比如牛奶、牛肉、新鲜水果和蔬菜等。
      
      以上是对“医生我是静茹，19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，脚踝骨折，最好是石膏固定，然后需要休息，自身慢慢愈合的。
      指导意见：
      建议平时制动，别活动，多吃含钙丰富的食物，必要时补充钙片，促进骨骼恢复。
      

      病情分析：
      你好，首先很高兴为你解答问题，脚脖扭伤骨折应该积极治疗。
      指导意见：
      根据你的描述，难以判断你的脚伤轻重。建议到医院拍片，根据病情确定是否需要手术。局部应制动抬高，饮食方面注意增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果，补充钙质，保持心情舒畅。