怎样合理的减肥饮食方面

      减肥一定要进行科学的减肥，避免过度的控制饮食，在饮食方面每餐在7~8分饱同时少吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品，适当的吃优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，同时配合有氧运动，每天运动45分钟或者一个小时。

      你好，很高兴为你解答问题，建议你最好在饮食上少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，然后加强体育运动，希望我的回答能帮助你。祝你健康

      你好，很高兴为你解答，减肥要控制饮食，少吃含脂肪高的食物、含糖量高的食物、零食等，要健康饮食，多吃蔬菜水果，避免吃的过饱，一日三餐定时定量的吃。
      以上是对“怎样合理的减肥饮食方面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，那么首先要有毅力好不好？你说的话和平常吃就行了，尽量不要太油腻
      指导意见：
      最主要的就是多锻炼身体，实践的话建议还是要长一点，然后要超负荷的锻炼，肯定能够减下来

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      饮食吃七分饱，不要吃油腻的食物，每天坚持一定的运动量就能减肥成功的，不用太担心