这一阵子总是觉得身体不舒服

      病情分析：
      腰椎间盘突出通常是由于腰椎的退行性病及外力因素作用下形成的，与长期不良的体位有很大的关系
      指导意见：
      因此，有腰椎间盘突出后平时要腰肌的锻炼，可以佩戴腰围，多卧硬板床休息，弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，这应该是由于腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变造成的腰部酸疼的现象。
      指导意见：
      建议：鉴于这种状况，你要注意充分休息，可采用骨盆牵引、推拿按摩的方式进行治疗。
      

      你好，很高兴为你解答。腰椎间盘突出症不管是男女都是比较常见的一种疾病，主要症状就是腰痛，严重的引起下肢疼痛，平时生活中主要就是保护腰部，特别是干活的时候，不要让腰部突然受力，注意保暖防寒。
      
      以上是对“这一阵子总是觉得身体不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！