长期坐着导致肩膀肿了一坨

      朋友你好，根据你所述的情况，如果是长期坐着的话，你最好适当活动一下，经常参加运动，这样比较好，这些症状你可以吃些中药来调理是非常好的，一些活血化瘀舒筋活络的中成药或者中药可以达到很好的治疗效果。
      

      考虑肩周炎，可能与受凉或劳累有关。建议：1避免受凉，劳累，熬夜，适量活动，增强体质。2给予美洛昔康片口服对症止痛治疗。3局部热敷等理疗辅助治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，所描述多考虑是由于肌肉劳损所引起的酸痛，肿胀。
      指导意见：
      建议：注意肩部的保暖，防止受凉，每天给予热毛巾热敷或者是用大盐粒炒热热敷，或者是用烤灯烤电等理疗治疗。并且要注意肩部的活动。
      
      以上是对“长期坐着导致肩膀肿了一坨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情况的话可能是属于炎症引起的了平时可以注意
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康，