我减肥已经有10个月了
健康咨询描述： 您好，我减肥已经有10个月了，共计减掉了35斤，但最近发现似乎新陈代谢有点问题，上个月的时候我晚上睡觉前称一下体重，第二天早上再称的时候会减少8两到一斤，但最近发现最多减4两，有时候3两还不到，饮食跟以前没有大的变化，运动也一直在坚持而且还加大了，现在每天运动3个小时以上，1个小时快步走，2个小时慢步走，20分钟的体操。但是最近减肥不是很顺利，还增加了一斤。我想问问这是因为我的新陈代谢出了问题吗？饮食结构我觉得已经很合理了啊，早晨一个鸡肉包子鸡蛋低脂高钙奶（今天为了减少热量摄入把肉包换成了一根中等大小的香蕉），上午10点加餐一个苹果或者香蕉，中午大概150克的米饭200-300克的蔬菜（没有肉），饭后40分钟到1个小时吃一个橙子或火龙果或猕猴桃或小番茄，晚上一碗400-500克的小米地瓜粥或者是200克的玉米棒。饮食方面还有需要改进的地方吗？新陈代谢是否真的出现了问题呢？谢谢您的热心解答！
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这位患者你好，根据你的描述，这可能是比较复杂的问题，你还需要来三甲医院看看心理医生做个体检，了解全身的健康情况，然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物治疗，定期复查，有可能还要手术治疗。如还有疑问请再次联系。
我胆子小您别吓我……身高165，体重111斤，需要药物和手术治疗？
您做过体检吗，如果对自己的身体很重视的话，就来一次
一个月后单位会组织体检，所以我想到时候再看看情况。现在没有任何不舒服的感觉。
好啊，体健后看结果
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病情分析：
考虑为过量饮食导致了肥胖的情况，从而引发了上述症状出现。
指导意见：
建议需要进行积极的行体育运动锻炼，少吃辛辣油腻类食物，并配合有氧运动通过运动及饮食控制。
您说的我都已经在做了，每天的热量摄入在1200大卡左右，有时候还不到1200大卡。
嗯需要坚持，希望能够帮助到你。
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