17岁了还在165左右怎样才能有效的增高呢

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题，根据你的描述目前身高165。
      指导意见：
      目前你才十七岁，正处于长身体的阶段，不要着急，平时规律饮食，不要挑食，加强营养，可以喝牛奶，吃钙片。没有快速长高的办法，那是不科学的。
      

      长高要增加营养，补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物含钙、磷高，蔬菜水果富含维生素。多运动，多晒太阳。
      

      你好，身高和遗传因素，饮食因素都有密切关系，你还处于青春期，有继续增高的可能。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
      
      以上是对“17岁了还在165左右怎样才能有效的增高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      17岁的年龄还处于青春期阶段，这个时候还有生长发育的可能性。但是短时间内，出现迅速长高的情况不太可能。你需要理性接受这个问题。
      

      你好，因为你正在青春发育期，也正是长个子的第二个高峰时期，希望你多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，多喝点酸奶，纯奶，多参加一些有意义的活动，比如跑步打球，扒单杠，不定期的补充上钙片，会长高的哦。
      

      病情分析：
      你好，每个人的身高和遗传运动，饮食休息等好多方面都有关系。
      指导意见：
      建议你平时要生活规律，不要熬夜饮食上加强营养，多吃鸡蛋，牛奶，水果蔬菜等富含钙质的食物，加强锻炼身体，尤其可以参加打篮球运动，有助于身高。