病情分析:
你这样应会有一定的软组织挫伤的问题。应该注意合理的休息保证睡眠、可以观察一下有无红肿疼痛的
指导意见:
可以适当的饮食的保养,用冰块冷敷的方法比较好的。注意饮食的保养、合理的休息一下,可以注意休息用云南白药等药物
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