最近头晕脑胀，睡眠不好

      肯定是没有注意好休息才这样子的，一定要注意休息，保证睡眠充足营养饮食，不吃生冷，辛辣刺激，油腻肥厚的东西，多吃瓜果和蔬菜，多喝水，有时间也可以去做个血常规检查，看看是否有贫血。
      

      你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，多与心理压力过大的原因，需要放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动，更不能生气着急，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸治疗就可以的。
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是有脑供血不足的情况，要注意休息的。
      指导意见：
      建议可以服用安神补脑液和甜梦胶囊可以缓解这个症状的，另外可以多吃生血的食物的。
      
      以上是对“最近头晕脑胀，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在你这个年龄段出现你所描述的相关情况，多数有可能是颈椎相关问题，又或者血压相关的问题，从而导致的结果，相关情况的发生，一般建议采取的主要治疗措施也就是使用一些药物调整一下植物神经功能，比如谷维素片这一类的药物。