26岁，有13年手淫历史

      尽量避免熬夜手淫，可以配合使用中药调理下，而如果出现肾虚，可以配合使用补肾药物治疗，而如果出现肾虚耳鸣，可以配合使用耳聋左慈丸，可以配合使用脑蛋白水解物片，营养脑细胞。
      

      根据你的描述这种情况考虑是手淫导致的肾阴阳两虚、肾气不足、肾精亏虚，建议你去正规中医院的内科中药调节一段时间。戒掉手淫，并且配合适当的体育锻炼。中药调节大概需要半年左右的时间。
      

      这个主要是因为手淫过度等，容易导致出现有肾虚肾虚，那么就可能会导致腰酸怕冷，出现早泄，这个症状的话多见于肾阴虚等，要注意休息，多锻炼身体，避免手淫的行为.
      
      以上是对“26岁，有13年手淫历史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      相信自己是正真的一个男人，这样的事情可以很坦白的给你说98%的男人都有过，只是要注意度，适当的手淫也有一定的正面作用，别担心，如果确实感觉到身体有相当的不舒服，建议你也别害羞，找个正规医院好好检查检查，我相信事情不是你所想的那么严重！