怎样可以一个月内让自己的脸和手脚变白呢？

      你好，美白可以吃一些珍珠粉、牛奶、杏仁、海带，豌豆，土豆，胡萝卜，冬瓜，柠檬等。多吃些鲜枣和黄瓜。多喝葡萄汁，每天喝一杯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，皮肤的颜色是由个体发育差异决定的。没有办法帮你处理
      指导意见：
      平时，要养成良好的生活习惯和卫生习惯保持皮肤的卫生和健康，多吃绿色蔬菜和水果就可以啦
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答这个问题，根据你说的这种情况，这个跟个人体质有关系
      指导意见：
      一般来说皮肤的周期为28天左右，一个月期间少晒太阳就行了，也可以用一些修饰性的美白护肤品有一定的效果
      
      以上是对“怎样可以一个月内让自己的脸和手脚变白呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，这种情况是不现实的。
      指导意见：
      你说的这种情况是不太现实的，这个别说一个月，就是一年能变白，也会有很多女性愿意的
      

      你好，人体的肤色和先天遗传因素有关，建议从饮食上来调节，少吃辛辣刺激、油腻，少喝咖啡，避免烟酒，多吃富含维生素c和维生素e的食物和水果，比如西红柿，花生，薏米，柠檬杯，芝麻，核桃仁等，同时生活中做好防晒工作，必要时可以使用纯中药面膜粉来美白。
      

      病情分析：
      你好，这个没有什么方法可以做到一个月内让你的皮肤变白。皮肤黑白取决于皮肤内黑色素细胞分泌黑色素的多少，这个黑色素在皮下无法清除。
      指导意见：
      一般情况下户外活动越多皮肤接受日光照射时间越长皮肤黑色素细胞分泌的黑色素越多，皮肤就越黑。黑色素可以吸收紫外线避免皮肤被阳光灼伤。