健康咨询描述: 我每天晚上回去洗漱要花几个小时,别人睡觉了我还在洗各种东西,但是觉得这些换做别人用我不到十分之一的时间就能做完,大部分时间都洗的是一些在别人看来没必要的东西,洗盆,洗手,反复,动不动会觉得很脏,然后每晚很晚我才会睡觉,最近感觉晚睡时会很晕,请问这是怎么了,该怎么克服?
病情分析:
你好。根据你所描述的这个情况主要考虑是压力太大引起的。
指导意见:
建议你放松一点,不要太紧张,平时要注意多休息,避免熬夜,过度劳累,多吃水果蔬菜,补充营养。
病情分析:
你这种情况可能是患上强迫症了,强迫性念头、强迫性洗手,洗东西!
指导意见:
建议你去精神病专科医院就诊,可以服用药物治疗联合心理治疗,平时要放宽心态,多参加体育锻炼!
你好女孩,你因为洗漱太长时间,导致睡眠时间不足引起的身体不适。你很清楚自己做了很多洗的无用功,做到需要调整的还是你自己,你把该洗的好好洗一下,无所谓的可以不洗或者减少次数。开始可能有些不适应,习惯是自己培养的,问自己浪费这么多无用功的时间值吗?我要学会好好爱自己,好好享受生活!这样你就可以慢慢改变咯!
以上是对“我每天晚上回去洗漱要花几个小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我自己该怎么克服,我觉得自己有点洁癖强迫症,很烦恼,一边觉得这样做很没有意义,但一边有控制不住自己要去做,很烦恼。
洁癖是自己的习惯和观念养成的,你也看到别人没有像你这样做事,人家生活的开心又潇洒,你不羡慕吗?你可以做到东西分类,必须洗的洗得达到你心里目标,可以讲究的可以选择不洗或者简单洗一下,多次以后,你就慢慢习惯了啊。
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